En tant que produit relativement nouveau, il existe de nombreuses questions sur la manière d'utiliser les disques menstruels. La bonne nouvelle ? Les disques menstruels peuvent être beaucoup plus faciles à insérer et à utiliser que la coupe menstruelle. Les coupes et les disques menstruels s'insèrent tous deux dans l'ouverture vaginale pour recueillir le sang, mais c'est à peu près là que s'arrêtent leurs similitudes.
Comment fonctionne un disque menstruel
Les disques menstruels réutilisables se plient dans le sens de la longueur pour devenir aussi étroits qu'un tampon.
Ils s'insèrent dans le canal vaginal et reposent sous le col de l'utérus, dans une zone plus large appelée le fornix vaginal. Les disques peuvent être une excellente option si votre col de l'utérus est bas, si vous avez un stérilet ou si vous souhaitez une option pour avoir des rapports sexuels pendant vos règles sans faire de dégâts. Comme les disques menstruels ne créent pas d'aspiration sous vide, ils peuvent être plus faciles à retirer que les coupes menstruelles pour les personnes handicapées ou ayant des problèmes de force dans les mains.
Pour les personnes à la morphologie plus large qui ont un accès limité pour atteindre le haut du canal vaginal, le Hello Disc a été spécifiquement conçu pour être plus facile à retirer, à saisir par une boucle avec un seul doigt, et plus accessible en portant la languette d'une manière adaptée à votre corps.
Comment insérer un disque menstruel
Chaque disque menstruel se plie de la même manière : pressez les côtés ensemble dans le sens de la longueur pour créer une forme longue et effilée qui ressemble à un chiffre 8.
Insérez-le avec la partie ouverte en forme de bol tournée vers vous. Portez une attention particulière à la marque de disque que vous utilisez. Certaines marques, telles que Hello Disc, Flex Disc Reusable, Ziggy Cup, Cora Disc, Saalt Disc et Lumma Disc, doivent être insérées dans une direction spécifique. Les encoches, ficelles et languettes de retrait entrent en dernier dans le corps.
Dirigez le disque menstruel vers votre coccyx pendant l'insertion. Cela aide le disque à se caler en toute sécurité sous le col de l'utérus.
Une fois que vous avez inséré votre disque aussi loin que possible, utilisez un doigt ou le pouce pour replier le bord avant de votre disque aussi haut que vous le pouvez.
Trouvez un guide étape par étape complet sur comment insérer un disque menstruel par Period Nirvana.
Comment retirer un disque menstruel
Certaines marques de disques menstruels peuvent être plus salissantes à retirer que d'autres. Les disques sans aide au retrait comme la Nixit Cup, le Flex Disc Reusable ou la Ziggy Cup se retirent en pinçant le bord avant ou en l'accrochant avec un doigt. Les deux méthodes peuvent entraîner des fuites de sang pendant le processus de retrait.
💡 Essayez de vider votre disque menstruel pour la première fois pendant vos règles sous la douche - cela vous apportera la tranquillité d'esprit concernant les fuites accidentelles pendant que vous apprenez.
Les marques de disques menstruels qui ne font pas de dégâts ou sont moins salissantes à retirer grâce à leur conception comprennent le Hello Disc (une languette de retrait à double boucle), le Lumma Disc (une ficelle de retrait) et le Saalt Disc ou le Cora Disc (encoches de retrait). Utilisez un doigt pour retirer votre Hello Disc par la boucle, ou tirez le Saalt Disc/Cora Disc par l'encoche. Pincez la ficelle du Lumma Disc entre votre doigt et votre pouce et tirez vers le bas.
Lors du retrait de tout disque menstruel, il existe toujours un risque qu'un peu de sang entre en contact avec vos doigts. Avec de l'entraînement et/ou en utilisant des marques qui offrent des aides au retrait, vous pouvez considérablement réduire, voire éliminer, les retraits de disque menstruel salissants. Vous pouvez voir diverses démonstrations de retrait dans la critique du Hello Disc, y compris une vidéo de retrait réel floutée.
Conseils pour réussir avec votre disque menstruel
Sélectionnez un disque menstruel qui est le plus susceptible d'être compatible avec les besoins de votre corps. Essayez le quiz sur le disque menstruel sur Period Nirvana (avec également des coupes comme résultats). Pratiquement tous les disques menstruels contiennent plus que les coupes menstruelles, ce qui les rend idéaux pour les personnes ayant des règles abondantes.
Les disques menstruels sont également de "taille unique", ce qui signifie que les tailles "Unique" ou "Large" disponibles correspondent souvent le mieux à votre taille. Si votre col de l'utérus est très bas ou si vous avez essayé un disque plus grand et avez rencontré des problèmes d'ajustement, certaines marques proposent un disque de diamètre plus petit, notamment le Saalt Disc, la Ziggy Cup et le Lumma Disc. Period Nirvana propose un guide vidéo sur comment trouver la taille de votre disque menstruel.
Si vous avez un col de l'utérus haut, vous voudrez une marque qui offre une tige de récupération plus longue qui descend plus bas dans le canal vaginal. Le Hello Disc et le Lumma Disc sont tous deux conçus pour un col de l'utérus haut.
Vous ne savez pas si votre col de l'utérus est haut, moyen ou bas ? Trouvez un guide pour mesurer votre col de l'utérus sur Period Nirvana.
Les disques menstruels gagnent rapidement en popularité et les avis clients sur Period.Shop sont élogieux. Le Hello Disc, le Cora Disc et le Saalt Disc ont tous une note actuelle de 5 étoiles. En tant que produit menstruel plus facile à utiliser et que la plupart trouvent plus confortable que les serviettes ou les tampons, les disques menstruels sont le nouveau produit de choix et une meilleure vente. Trouvez les meilleures marques de disques menstruels en stock sur Period.Shop.
