Une coupe menstruelle est une alternative réutilisable au tampon qui recueille le sang plutôt que de l'absorber. Les coupes menstruelles sont le plus souvent fabriquées en silicone de qualité médicale, mais peuvent également être en élastomère thermoplastique (TPE). Elles ont une plus grande capacité que les tampons, sont non poreuses, sans danger pour le corps et offrent généralement une expérience plus confortable. La coupe est pliée puis insérée dans le vagin où elle se déploie, crée un effet ventouse et se place sous le col de l'utérus.

Le confort et l'efficacité d'une coupe menstruelle dépendent d'une étanchéité parfaite (pour éviter les fuites) et de son adaptation à l'anatomie. Comme le corps et le flux de chaque personne sont différents, il existe des dizaines de tailles et de modèles de coupes. Trouver la coupe adaptée est essentiel et notre questionnaire peut vous aider à trouver votre coupe menstruelle idéale.

Oui ! Les coupes menstruelles sont tout aussi sûres que les tampons, voire plus. Contrairement aux tampons, les coupes menstruelles ne provoquent pas de micro-abrasions sur la peau et n'absorbent pas l'hydratation naturelle de votre corps. 

Les coupes ne sont pas à l'abri de présenter un risque de SCT et chaque utilisatrice doit suivre les instructions de port et de nettoyage de sa coupe menstruelle. Le SCT lié aux coupes est extrêmement rare par rapport aux tampons, avec seulement une poignée de cas connus survenus chez des utilisatrices de coupes, qui avaient toutes laissé leurs coupes en place bien au-delà de la durée de port suggérée.

Les coupes menstruelles et les stérilets sont compatibles, mais une certaine prudence est de mise. Lors du retrait de votre coupe, assurez-vous toujours de rompre l'effet ventouse et de ne pas tirer sur les fils de votre stérilet. Vérifiez régulièrement les fils de votre stérilet. Si vous pensez avoir déplacé votre stérilet ou si vous sentez que les fils ne sont pas à leur place, consultez immédiatement un professionnel de santé.

Il n'existe aucune étude associant l'utilisation des coupes menstruelles au prolapsus utérin.

Il n'y a pas de limite d'âge pour utiliser une coupe menstruelle. Si vous vous sentez à l'aise avec une coupe et que vous avez vos règles, vous pouvez en utiliser une. Period Nirvana propose des coupes de petite taille, idéales pour les jeunes utilisatrices et celles qui débutent.

Oui, les rapports sexuels ne sont pas une condition préalable à l'utilisation d'une coupe menstruelle et l'hymen n'est qu'un symbole culturel de la virginité. Les hymens peuvent s'étirer et se présenter sous diverses formes ; la manière dont votre corps et votre hymen (s'il est présent en totalité ou en partie) s'adapteront à une coupe ne sera connue qu'après essai. Il est préférable d'y aller en douceur et, si vous ressentez une douleur, arrêtez l'insertion et réessayez plus tard. 

Peut-être au début, mais généralement pas. Comme vous retirez votre coupe lorsqu'elle est droite, cela se fait généralement sans dégâts après un peu d'entraînement. Lorsque vous débutez avec une coupe, il est préférable de la retirer sous la douche. Les coupes sont bien moins salissantes que ce que la plupart des gens imaginent.

Une coupe menstruelle de haute qualité, comme celles vendues sur Period Nirvana, devrait durer de 5 à 10 ans ! Rangez votre coupe menstruelle dans une pochette respirante. Si votre coupe présente des signes de farinage, de collant, de craquelures ou de déchirures, cessez de l'utiliser et remplacez-la. Certaines marques suggèrent un remplacement annuel, mais à moins que votre coupe ne montre des signes de détérioration, cela n'est pas nécessaire.

Retirez votre coupe au moins toutes les 12 heures et lavez-la avec un savon adapté aux coupes menstruelles, ou un savon doux et naturel pour les mains. Rincez abondamment et réinsérez-la. Une fois par mois, vous devez stériliser votre coupe, soit en la faisant bouillir pendant 3 à 5 minutes, soit en utilisant un stérilisateur à vapeur portable ou un stérilisateur de voyage. 

Un disque menstruel est un produit circulaire en forme de coupelle qui recueille le sang menstruel au lieu de l'absorber. Il est plié et inséré dans le vagin dans le sens de la longueur, se place sous le col de l'utérus et s'appuie contre l'os pubien pour rester en place. Les disques sont fabriqués en silicone de qualité médicale.

Les disques menstruels réutilisables sont relativement nouveaux sur le marché, si bien que seules quelques marques proposent un modèle. Contrairement aux coupes menstruelles, les disques sont aussi généralement de « taille unique ».

Oui ! Les disques sont aussi sûrs que les tampons, voire plus. Contrairement aux tampons, les disques menstruels ne provoquent aucune micro-abrasion sur la peau et n’absorbent pas l’hydratation naturelle de votre corps. 

Les disques ne sont pas à l'abri de présenter un risque de SCT (syndrome de choc toxique) et chaque utilisatrice doit suivre les instructions de port et de nettoyage de son disque menstruel. Les cas de SCT liés aux disques sont extrêmement rares par rapport à ceux liés aux tampons.

Les disques et les stérilets sont compatibles, mais il convient de faire preuve de prudence. Lorsque vous retirez votre disque menstruel, assurez-vous toujours de ne pas attraper les fils de votre stérilet. Vérifiez régulièrement les fils de votre stérilet. Si vous pensez avoir déplacé votre stérilet ou si vous sentez que ses fils ne sont pas à leur place, consultez immédiatement un professionnel de santé.

Vous pouvez garder votre disque menstruel jusqu'à douze heures. Si vous avez des règles abondantes, vous devrez peut-être le changer plus tôt. Ne laissez pas votre disque plus de douze heures, car ils ne sont ni testés ni approuvés pour une utilisation au-delà de cette durée.

Il n'y a pas de limite d'âge pour utiliser un disque menstruel. Si vous vous sentez à l'aise avec un disque et que vous avez vos règles, vous pouvez en utiliser un. 

Oui, les rapports sexuels ne sont pas une condition préalable à l'utilisation d'un disque menstruel et l'hymen n'est qu'un symbole culturel de la virginité. Les hymens peuvent s'étirer et se présenter sous diverses formes ; la façon dont votre corps et votre hymen (s'il est présent en tout ou en partie) réagissent à un disque est inconnue jusqu'à ce que vous essayiez. Il est préférable d'y aller doucement et, si vous ressentez une douleur, arrêtez l'insertion et réessayez plus tard.

Un peu, oui. Le retrait d'un disque menstruel peut vous amener à être en contact avec votre sang lorsqu'il s'écoule de votre corps. Il est préférable de retirer votre disque au-dessus des toilettes ou sous la douche. Avec de l'entraînement, le disque peut être retiré sans faire de dégâts, ou presque, mais au début, l'expérience peut être plus salissante qu'avec une coupe menstruelle. Certains modèles de disques rendent le retrait moins salissant, comme le Hello Disc. Lorsque vous débutez avec un disque, il est préférable d'essayer de le retirer sous la douche pour la première fois.

Retirez votre disque au moins toutes les 12 heures et lavez-le avec un savon adapté aux coupes menstruelles ou un savon pour les mains doux et naturel. Rincez abondamment et réinsérez-le. Une fois par mois, vous devez désinfecter votre disque, soit en le faisant bouillir pendant 3 à 5 minutes, soit en utilisant un stérilisateur à vapeur portable ou un stérilisateur de voyage.

Un disque menstruel de haute qualité, comme ceux vendus par Period Nirvana, devrait durer jusqu'à 5-10 ans ! Rangez votre disque menstruel dans une pochette respirante. Si votre disque présente des signes de craie, de collant, de craquelures ou de déchirures, cessez de l'utiliser et remplacez-le. Certaines marques suggèrent un remplacement annuel, mais à moins que votre disque ne montre des signes de détérioration, cela n'est pas nécessaire.

Notre vision en 2019 était de créer une expérience d'achat sélective pour les produits menstruels réutilisables, offrant un accompagnement plus personnalisé dans une catégorie de produits souvent déroutante et complexe. Comme les coupes et les disques dépendent de nombreux facteurs souvent inconnus de l'acheteuse, nous avons cherché à simplifier le processus de sélection. Contrairement à Amazon, nous proposons des produits fiables, issus de marques jouissant d'une excellente réputation en matière de qualité et de design. Nous éliminons les incertitudes pour vous aider à choisir la coupe ou le disque idéal.

En 2025, Period Nirvana a ouvert l'un des tout premiers magasins physiques dédiés au « bien-être du cycle menstruel » au monde, à Asheville, en Caroline du Nord. Avec cette expansion, nous avons combiné nos sélections de produits en magasin et en ligne. Bien que nous restions déterminés à aider les personnes à passer aux solutions réutilisables, vous pouvez désormais trouver en ligne une sélection de produits jetables biologiques et durables.

Votre achat nous aide à poursuivre nos efforts éducatifs en ligne, où nous proposons des ressources gratuites, ainsi qu'à faire vivre notre concept de boutique dédiée aux règles à Asheville. La boutique en ligne soutient l'ensemble de notre activité et nous ne pourrions pas y arriver sans vous, alors merci.

Kim Rosas, une utilisatrice expérimentée de coupes menstruelles et experte en disques menstruels, a sélectionné avec soin des marques et des produits qui, selon elle, couvrent l'éventail des besoins des acheteurs. Kim a essayé plus de 35 marques de coupes, ce qui n'est pas une mince affaire avec un cycle par mois, et possède une connaissance approfondie des produits et des marques.

Cette expression/marque déposée représente l'expérience de trouver le produit menstruel parfait qui ne fuit pas et qui est entièrement confortable. C'est notre objectif pour nos clients et ce sur quoi nous avons bâti une marque et une entreprise.

Sur PeriodNirvana.com, vous trouverez des articles éducatifs et du contenu vidéo sur tout ce qui concerne les produits menstruels réutilisables.

Shop.PeriodNirvana.com est notre branche de vente en ligne qui soutient notre travail d'éducation en ligne et en personne. Les achats effectués en ligne sont essentiels pour nous aider à poursuivre ce travail.

Period Nirvana AVL est notre boutique physique dédiée au bien-être lié au cycle menstruel située à Asheville, en Caroline du Nord, qui combine notre travail éducatif en ligne et notre boutique de vente au détail en une seule destination dédiée aux soins menstruels.

Nous possédons une boutique physique située à West Asheville, en Caroline du Nord. 

315 Haywood Rd Suite 113

Asheville NC 28806

En plus de produits de protection menstruelle réutilisables, vous trouverez une sélection de produits jetables biologiques, des articles de soins post-partum, des produits pour soulager les douleurs menstruelles, des thés, des livres éducatifs, des bijoux, des cartes de vœux, des produits d'entretien pour vos protections, des autocollants, des pin's ainsi que des cadeaux et accessoires.

Pour en savoir plus sur notre boutique et notre emplacement, consultez notre page d'accueil Period Nirvana AVL. Vous y trouverez également une FAQ spécifique au magasin pour toute personne prévoyant une visite.

Tous les produits menstruels sont couverts, notamment les tampons, les serviettes hygiéniques, les coupes menstruelles, les disques menstruels, les culottes menstruelles, les éponges, les protège-slips, les serviettes en tissu réutilisables, les protège-slips, les nettoyants pour coupe menstruelle, etc.

Vous pouvez régler vos achats sur Period Nirvana avec votre carte de débit HSA ; tant que votre carte est approvisionnée, votre paiement sera traité. Saisissez les numéros de votre carte HSA comme vous le feriez pour n'importe quelle autre carte de crédit au moment du paiement.

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Pas de problème, envoyez-nous un e-mail à orders@periodnirvana.com et nous pourrons vous fournir un reçu détaillé pour votre remboursement.

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Nous expédions vos commandes sous 2 à 3 jours ouvrables, sauf pendant les périodes de forte activité où les délais de traitement peuvent être plus longs. Nos jours ouvrables sont du mardi au samedi. Toute commande reçue le samedi après notre fenêtre d'expédition sera préparée et expédiée le mardi matin. Le temps de transport varie en fonction de votre distance par rapport à notre entrepôt d'Asheville, en Caroline du Nord. Les expéditions vers les États-Unis prennent généralement 2 à 5 jours, tandis que les expéditions vers le Canada prendront plus de temps en fonction du transporteur choisi.

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Si vous achetez un article suggéré par notre questionnaire et qu'il ne vous convient pas, nous pouvons vous offrir un crédit en magasin de 50 % sur un autre article et travailler avec vous pour trouver une solution lors de votre prochain achat. Certaines marques que nous proposons, telles que Saalt Wear, offrent leurs propres garanties et programmes d'échange.

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Nous ne pouvons pas fournir d'échantillons. Il existe plusieurs merveilleuses associations à but non lucratif dédiées aux règles, dont beaucoup disposent d'articles réutilisables à distribuer. Recherchez une organisation caritative locale spécialisée dans les produits menstruels ou visitez le site period.org